Gym à la Maison

En cette période de confinement à la maison, notre équipe animateur et entraîneur GLM vont essayer de vous proposer différentes vidéos d’exercices gymniques et physiques praticables à la maison pour tous enfants et adultes. 

Nous mettrons à jour le plus souvent possible de nouvelles vidéos pour vous aider à animer vos journées. 

Nos gyms GLM confinés en action !!!

Challenge GLM Enfant

Petit challenge ludique pour vos enfants !!! n’hésitez pas à nous envoyer sur facebook/instagram vos records ou par commentaire.

Gym et Motricité pour les petits

Pour vous une liste d’exercices de motricité et de gymnastique pour les plus petits (2 ans et +).  Amusez-vous bien en famille !

Ateliers de gymnastique pour les 5-8 ans (et+)

Voici des ateliers gymniques pour les 5-8 ans (et + possible) facile à mettre en place chez vous !!!

Gym à la maison Enfant en famille

Des exercices pour les enfants à faire en famille ou seul !! C’est à vous !

Gym à la maison parcours gymnastique enfant

Une super idée de parcours gymnique que vous pouvez faire à la maison. Libre à votre imagination ! Amusez-vous bien !!!

Jeux Gym à la maison

Nous vous proposons différents jeux gymnique pour les enfants que vous pouvez faire à la maison. Nous espérons vous donner encore plus d’idées pour animer vos journées. Amusez vous bien !!

Exercices Ecole de Gym pour la maison

Nous vous proposons dans cette vidéo des exercices de gymnastique simple à mettre en place à la maison. Amusez vous bien !!

Gym à la maison enfants jeu de l’oie et relais

Voici pour vous, des idées de jeu de l’oie et relais pour les enfants.

Parcours de motricité enfants

Nous vous présentons un parcours de motricité avec le matériel que vous avez à disposition chez vous.

3ème partie STEP GYM GLM

Dans la continuité de nos séances de STEP proposé par Fanny voici la 3è partie.


Séance de YOGA GLM

Séance de Yoga intermédiaire proposé par Lilia.


Renforcement Musculaire sur tout le corps.

Séance de 20 minutes sur 30 secondes de course pour 30 secondes d’exercices.

Allez c’est parti !!!


Gym à la maison proposition d’exercices


Des idées d’exercices de renforcements musculaires que vous pouvez faire où que vous soyez. C’est à vous !!!


Séance de STEP 2


Fitness cardio/abdos proposé par Ludivine


Séance STEP 1re partie


Séance Body Scult GLM proposé par Ludivine


Séance adbos/fessiers GLM proposé par Ludivine


Séance CAF GLM proposé par Ludivine


Présentation séance 30 minutes renforcement musculaire


Séance ATR (handstand) et placement du dos en force.


Série abdominaux de 20 minutes


Barre de danse à la maison GLM


Exercices préparation gymnique à la maison


Présentation d’exercices pour les ATR


Série abdominaux

 

Jeu de l'oie Gym

Exercices d'échauffement et de musculation

Répondre

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *