Gym à la Maison

En cette période de confinement à la maison, notre équipe animateur et entraîneur GLM vont essayer de vous proposer différentes vidéos d’exercices gymniques et physiques praticables à la maison pour tous enfants et adultes. 

Nous mettrons à jour le plus souvent possible de nouvelles vidéos pour vous aider à animer vos journées. 

Nos gyms GLM confinés en action !!!

Challenge GLM Enfant

Petit challenge ludique pour vos enfants !!! n’hésitez pas à nous envoyer sur facebook/instagram vos records ou par commentaire.

Gym et Motricité pour les petits

Pour vous une liste d’exercices de motricité et de gymnastique pour les plus petits (2 ans et +).  Amusez-vous bien en famille !

Ateliers de gymnastique pour les 5-8 ans (et+)

Voici des ateliers gymniques pour les 5-8 ans (et + possible) facile à mettre en place chez vous !!!

Gym à la maison Enfant en famille

Des exercices pour les enfants à faire en famille ou seul !! C’est à vous !

Gym à la maison parcours gymnastique enfant

Une super idée de parcours gymnique que vous pouvez faire à la maison. Libre à votre imagination ! Amusez-vous bien !!!

Jeux Gym à la maison

Nous vous proposons différents jeux gymnique pour les enfants que vous pouvez faire à la maison. Nous espérons vous donner encore plus d’idées pour animer vos journées. Amusez vous bien !!

Exercices Ecole de Gym pour la maison

Nous vous proposons dans cette vidéo des exercices de gymnastique simple à mettre en place à la maison. Amusez vous bien !!

Gym à la maison enfants jeu de l’oie et relais

Voici pour vous, des idées de jeu de l’oie et relais pour les enfants.

Parcours de motricité enfants

Nous vous présentons un parcours de motricité avec le matériel que vous avez à disposition chez vous.

3ème partie STEP GYM GLM

Dans la continuité de nos séances de STEP proposé par Fanny voici la 3è partie.


Séance de YOGA GLM

Séance de Yoga intermédiaire proposé par Lilia.


Renforcement Musculaire sur tout le corps.

Séance de 20 minutes sur 30 secondes de course pour 30 secondes d’exercices.

Allez c’est parti !!!


Gym à la maison proposition d’exercices


Des idées d’exercices de renforcements musculaires que vous pouvez faire où que vous soyez. C’est à vous !!!


Séance de STEP 2


Fitness cardio/abdos proposé par Ludivine


Séance STEP 1re partie


Séance Body Scult GLM proposé par Ludivine


Séance adbos/fessiers GLM proposé par Ludivine


Séance CAF GLM proposé par Ludivine


Présentation séance 30 minutes renforcement musculaire


Séance ATR (handstand) et placement du dos en force.


Série abdominaux de 20 minutes


Barre de danse à la maison GLM


Exercices préparation gymnique à la maison


Présentation d’exercices pour les ATR


Série abdominaux

 

Jeu de l'oie Gym

Exercices d'échauffement et de musculation

Commentaire (12)

  • Karin| 25 mars 2020

    Félicitations aux animateurs et coachs GLM pour ces vidéos ! Bravo aux enfants pour les démonstrations 👍👏👏👏 prenez soin de vous tous et à très vite 🤗

  • Amsallem Sandrine| 25 mars 2020

    Merci Ludivine et Fred !!! Super de penser à nous👍

  • Hélène| 28 mars 2020

    Merci beaucoup à votre équipe de nous partager toutes ces vidéos ! C’est très sympa, utile et notre fils Albert apprécie ! En plus cela nous fait plaisir de voir Blandine et Johanna de la babygym !! On a quand même hâte de vous revoir en vrai !

  • Pommier| 31 mars 2020

    Merci à Ludivine….je retrouve tout le cours en entier…..c’est super !! A très vite.

  • Nelly| 31 mars 2020

    Je viens de terminer mon 1er cours de gym fitness à domicile grâce à toi Ludivine, même si ça ne remplace pas le cours en présentiel, c’est quand super, je ne devrais donc pas être trop « rouillée » pour nos retrouvailles en salle! Merci Ludivine pour cette attention, ainsi qu’à toute l’équipe GLM !:)

  • Véronique P| 31 mars 2020

    Super sympa, Ludivine!.
    Grâce à tes vidéos, on se maintient en forme. C’est bon pour le moral!
    On en redemande, en attendant de te retrouver, en vrai…

    Merci beaucoup.

  • APEL – Les bons plans confinement des parents – Ecole Saint Michel| 6 avril 2020

    […] Gym à la maison (pour parents et enfants) : vidéos proposées par le club GYM LYON METROPOLE […]

  • Sandra| 8 avril 2020

    Super On garde le rythme. Merci ludivine

  • Sandra| 8 avril 2020

    Super On garde le rythme. Merci ludivine

  • Gwenaëlle| 10 avril 2020

    Merci à toute l’équipe pour vos vidéos et un grand merci à Ludivine pour nous permettre de retrouver avec plaisir tous nos exercices préférés. Une bonne façon de ne pas perdre la forme.

  • CHERON Monique| 25 avril 2020

    Bonjour à mon 1er club de coeur où je suis restée environ 35 ans. Sur les conseils de mon amie Stella qui fait encore travailler son corps à LYON GYM METROPOLE, je viens de suivre une séance avec Ludivine que je salue et embrasse (je ne sais pas si juste d’après ce mail, elle se souviendra de moi). Cela fait 4 ans que je vous ai quitté (retraite oblige) et c’est avec émotion que je me permets de me joindre à vous les week-ends le temps du confinement. Un salut à toute l’équipe

  • Biton Stella| 9 mai 2020

    Bonjour à toute l’équipe,

    Merci pour vos vidéos, je m’entraîne un peu, mais c’est difficile sans vous
    Vous me manquez beaucoup et les « copines » aussi.
    Je n’ai pas beaucoup de nouvelles, j’espère que vous allez tous bien .
    D’après les annonces gouvernementales nous pourrions faire du sport en plein air !! Je suis partante si vous organisez ce genre d’exercice .
    A bientot.
    Amicalement

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